Hubungan Makin Intim Berkat Senam Kegel

Memuaskan pasangan dalam bercinta menjadi sebuah persyaratan mutlak hubungan sepasang suami istri yang terikat tali perkawinan. Bagi kaum wanita, memberikan kepuasan bercinta bisa dilakukan dengan melatih otot PC (Pubococcygeus) atau lebih dikenal dengan  sebutan senam kegel.

Menurut penulis buku tentang seks , Kristin Scott mengungkapan senem kegel atau senam  atau menguatkan otot Mrs V sangat dianjurkan bagi wanita. Sebab, dengan kegiatan tersebut otot Mrs V akan lebih kencang sehingga daya jepitan pada Mr P saat bercinta makin kuat. Bercinta pun semakin nikmat.

Nah, dilansir Fitness, berikut referensi yang patut anda coba........

Gerakan mountain climber & reverse crunch

Mulai dengan posisi push up. Tarik lutut kanan ke arah dada. Posisi punggung tetap lurus, kembali ke posisi awal, lalu bergani kaki, dan ingat selalu kencangkan otot perut. Lakukan berganti kaki, dan ingat selalu kencangkan otot perut. Lakukan berganti kaki dengan tempo cepat 30 detik.

Gerakan ini mampu meningkatkan stamina karena memiliki target pada perut,pinggul, bokong, paha serta betis Anda. “banyak diantara kita alami kelelahan. Hingga lebih memilih tidur ketimbang memenuhi ajakan bercinta sang suami”. Tutur Laura Berman, Ph.D., penulis The Passion Prescription: 10 Weeks to Your Best Sex Ever.  Nah jika Anda masih punya banyak energi, mana yang lebih menantang, tidur lelap atau bercinta penuh gairah ??

Gerakan Bridge Pose

Gerakan ini memiliki target perut, pinggul, otot vagina, bokong dan paha belakang. Jika Anda rutin melakukann gerakan ini, dijamin Anda dapat memperoleh orgasme setiap kali bercinta dengan pasangan.

Gerakan ini diawali denganberbaring terlentang di lantai, tekuk kedua lutut. Kencangkan bokong, otot perut dan otot vagina. Angkat pinggul, sembari lakukan senam kegel (seolah-olah Anda menahan rasa ingin buang air seni).

Turunkan sedikit pinggul Anda. Jaga supaya bokong tidak menyentuh lantai. Lakukan 15 repetisi. Lalu sembari buang nafas, angkat kembali dan kencangkan otot Mrs V. Jaga supaya punggung tetap tetap menempel di lantai. Tarik nafas, turunkan pinggul lakukan 15 repetisi.

Lantas pertanyaan kini mengapa gerakan ini berhasil membuat ajang bercinta semakin bergelora..??

“semakin kuat organ Intim Anda, maka semakin sempurna dan dahsyat orgasme yang bisa diraih,” dengan dua gerakan di atas, wanita dapat meraih orgasme dengan lebih mudah dan cepat. Bahkan Anda dan Pasangan pun bisa mencapai multiorgasme yang luar biasa.

Memuaskan pasangan dalam bercinta menjadi sebuah persyaratan mutlak hubungan sepasang suami istri yang terikat tali perkawinan. Bagi kaum wanita, memberikan kepuasan bercinta bisa dilakukan dengan melatih otot PC (Pubococcygeus) atau lebih dikenal dengan  sebutan senam kegel.

Menurut penulis buku tentang seks , Kristin Scott mengungkapan senem kegel atau senam  atau menguatkan otot Mrs V sangat dianjurkan bagi wanita. Sebab, dengan kegiatan tersebut otot Mrs V akan lebih kencang sehingga daya jepitan pada Mr P saat bercinta makin kuat. Bercinta pun semakin nikmat.

Nah, dilansir Fitness, berikut referensi yang patut anda coba........

Gerakan mountain climber & reverse crunch

Mulai dengan posisi push up. Tarik lutut kanan ke arah dada. Posisi punggung tetap lurus, kembali ke posisi awal, lalu bergani kaki, dan ingat selalu kencangkan otot perut. Lakukan berganti kaki, dan ingat selalu kencangkan otot perut. Lakukan berganti kaki dengan tempo cepat 30 detik.

Gerakan ini mampu meningkatkan stamina karena memiliki target pada perut,pinggul, bokong, paha serta betis Anda. “banyak diantara kita alami kelelahan. Hingga lebih memilih tidur ketimbang memenuhi ajakan bercinta sang suami”. Tutur Laura Berman, Ph.D., penulis The Passion Prescription: 10 Weeks to Your Best Sex Ever.  Nah jika Anda masih punya banyak energi, mana yang lebih menantang, tidur lelap atau bercinta penuh gairah ??

Gerakan Bridge Pose

Gerakan ini memiliki target perut, pinggul, otot vagina, bokong dan paha belakang. Jika Anda rutin melakukann gerakan ini, dijamin Anda dapat memperoleh orgasme setiap kali bercinta dengan pasangan.

Gerakan ini diawali denganberbaring terlentang di lantai, tekuk kedua lutut. Kencangkan bokong, otot perut dan otot vagina. Angkat pinggul, sembari lakukan senam kegel (seolah-olah Anda menahan rasa ingin buang air seni).

Turunkan sedikit pinggul Anda. Jaga supaya bokong tidak menyentuh lantai. Lakukan 15 repetisi. Lalu sembari buang nafas, angkat kembali dan kencangkan otot Mrs V. Jaga supaya punggung tetap tetap menempel di lantai. Tarik nafas, turunkan pinggul lakukan 15 repetisi.

Lantas pertanyaan kini mengapa gerakan ini berhasil membuat ajang bercinta semakin bergelora..??

“semakin kuat organ Intim Anda, maka semakin sempurna dan dahsyat orgasme yang bisa diraih,” dengan dua gerakan di atas, wanita dapat meraih orgasme dengan lebih mudah dan cepat. Bahkan Anda dan Pasangan pun bisa mencapai multiorgasme yang luar biasa.