Ternyata Air Putih Berbahaya

Mengkomsumsi air putih yang diklaim berguna untuk keseimbangan tubuh dan kelancaran peredaran darah ternyata justru malah membayahayakan kesehatan. Mengapa........??

Studi menyebutkan bahwa seseorang yang minum air putih yang bersamaan dengan mengunyah makanan ternyata membahayakan perut. Mengapa?

Bukannya membantu proses pencernaan, minum air putih disela-sela makan ternyata bisa menghambat kekuatan pencernaan perut dan menyebabkan tingkat insulin untuk berfluktuasi secara signifikan.

Sementara penelitian pun menunjukkan bahwa meminum sedikit air putih selama makan memang tidak apa-apa,tapi meminum segelas atau dua gelas dapat mengganggu pencernaan.

Yang terbaik adalah minum air sebelum dan dua jam setelah makan untuk membantu penyerapan nutrisi. Apabila Anda meminum air putih saat makan, air akan diserap oleh dinding usus lambung sehingga menyebabkan refluks asam dan heartburn.

Minum air bersamaan dengan makan dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin. Semakin banyak insulin dilepaskan ke aliran darah, semakin tinggi kemungkinan kita menyimpan lemak didalam tubuh. Oleh karena itu,pastikan makanan tidak terlalu asin karena akan membuat kita lebih haus memicu keinginan minum air. Selain itu, makan terbur-buru akan menyebabkan makanan sulit tertelan menuju ke bawah sehingga kita akan merasa perlu untuk minum air putih. Banyak mengunyah akan sangat baik karena akan mempermudah kerja perut dalam mengolah makanan.